Người Trung Quốc "thiền" bằng môn gì vào năm mới 2024?

Zhou Yinan là một phự nữ 30 tuổi mắc bệnh sợ độ cao. Bị cuốn hút bởi những bức ảnh và video leo núi mà cô xem trên mạng xã hội, Zhou Yinan hiện 30 tuổi, ban đầu gặp khó khăn vì không thể chinh phục hầu hết các động tác leo núi do thể chất không đủ. Với sự hướng dẫn của huấn luyện viên, cô đã thành thạo các kỹ năng leo núi cơ bản và tìm thấy niềm vui khi đạt được thành tựu. Cô nói: "Khi tôi tiếp tục leo núi, tôi cảm thấy mình đang tiến bộ dần đều. Điều đó khiến tôi rất vui". Zhou không đơn độc khám phá những lợi ích phục hồi sức khỏe của môn thể thao này. Nhiều người leo núi, cả ở ngoài trời và trong nhà, nhận thấy thử thách này là cách để giảm căng thẳng, nâng cao sự tự tin và chinh phục sự cô đơn trong xã hội hiện đại.

Được liệt kê là một sự kiện chính thức của Thế vận hội Tokyo 2020 và Thế vận hội Paris 2024, môn leo núi đang có sự phát triển nhanh chóng ở Trung Quốc. Chủ đề "leo núi đá" đã được xem hơn 350 triệu lần trên ứng dụng phong cách sống Xiaohongshu.

Người Trung Quốc "thiền" bằng môn gì vào năm mới 2024?

Tổng cục Thể thao Trung Quốc ước tính số lượng người leo núi hiện nay ở Trung Quốc vào khoảng 500.000 người và có gần 600 phòng tập leo núi thương mại trên khắp cả nước.

Trên Xiaohongshu, nhiều người gọi leo núi là "thiền trên tường". Các phòng tập thể dục leo núi ngày càng trở thành nơi những người trẻ tuổi có thể tự coi mình là người hướng nội có thể rũ bỏ xu hướng tự cô lập và lo lắng trong công việc. Một số nghiên cứu cho thấy leo núi thậm chí có thể có hiệu quả trong điều trị trầm cảm.

Ba năm trước, Hiệp hội Leo núi đá tại Đại học Phúc Đán Thượng Hải là một phần của Hiệp hội leo núi Trung Quốc, nhưng do số lượng thành viên có sở thích leo núi ngày càng tăng nên nhóm đã trở thành một hội độc lập.

Yu Yue, 19 tuổi, chủ tịch hiệp hội, cho biết cô được làm quen với môn leo núi từ năm 6 tuổi, khi môn thể thao này mới bắt đầu ở Trung Quốc. Cô hầu như chỉ tập luyện leo núi trong nhà và giành huy chương ở nhiều cuộc thi khác nhau.

Mặc dù bản chất là người hướng nội nhưng Yu cho biết cô thích môi trường xã hội mà hoạt động leo núi mang lại. Yu nói: "Mọi người rất nhiệt tình nói về việc leo núi, điều đó không khiến tôi cảm thấy khó chịu. Và nếu tôi không muốn nói chuyện, tôi có thể bắt đầu leo núi". Phòng tập thể dục của trường đại học có một bức tường leo núi cũ nên buổi tập hàng ngày của hiệp hội được tổ chức tại Climbing Factory, một phòng tập leo núi thương mại cách trường khoảng một giờ đi tàu điện ngầm.

Kể từ khi khai trương cách đây ba năm, Climbing Factory đã phát triển để trở thành địa điểm được nhiều người tin tưởng nhất là địa điểm lớn nhất Thượng Hải trong loại hình này, với hơn 1.000 người leo núi. Sinh viên đại học và những người ở độ tuổi từ 35 đến 40 là những người sùng đạo nhiệt thành nhất.

Zhang Yue, huấn luyện viên tại Climbing Factory, cho biết: "Hiện tại, Thượng Hải không có địa điểm nào có điều kiện tương tự như địa điểm của chúng tôi nên hầu hết những người hâm mộ leo núi sẽ đến địa điểm của chúng tôi".

Theo ứng dụng đánh giá các cơ sở dịch vụ Dianping của Trung Quốc, Thượng Hải có hơn 170 phòng tập leo núi trong nhà, trong khi Bắc Kinh có 165. "Trước đây, hầu hết đều là những gương mặt quen thuộc, nhưng bây giờ tôi thấy nhiều gương mặt mới mỗi tuần. Cộng đồng leo núi đang phát triển rất nhanh", Zhang nói.

Zhang lần đầu thử leo núi trong nhà vào năm 2008. Anh yêu thích môn thể thao này và rời ngành quảng cáo vào năm 2015 để cống hiến hết mình cho hoạt động này. Climbing Factory khai trương vào năm 2020.

Zhang nói: "Leo núi thách thức giới hạn của con người và cũng đòi hỏi kỹ năng kỹ thuật, kiểm soát tâm lý, thể lực và kỷ luật trong lối sống. Tôi bị mê hoặc bởi tất cả những điều này và có rất nhiều niềm vui". Mặc dù dành ít thời gian hơn cho việc rèn luyện bản thân kể từ khi có đứa con thứ hai, Zhang vẫn thấy thỏa mãn khi giúp đỡ người khác phát triển kỹ năng leo núi và tình yêu leo núi. Anh nói thêm: "Lợi ích của việc leo núi là bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào vì những bức tường và những ngọn núi luôn ở đó".

Mặc dù có vẻ hướng ngoại nhưng Zhang lại coi mình là người hướng nội hơn. Ông cho biết người hướng nội tập trung cao độ vào những bức tường trước mặt và vào chuyển động của chính họ. "Cuối cùng, leo núi kiểm tra khả năng tập trung của tâm trí con người", anh nói.

Yan Mingjie, 36 tuổi, đồng sáng lập Banana Climbing, một chuỗi phòng tập leo núi ở Thượng Hải, cho biết leo núi vẫn là một hoạt động tương đối thích hợp ở Trung Quốc. "Đây không phải là môn thể thao mà bạn có thể đánh giá cao chỉ bằng cách quan sát; bạn cần trải nghiệm nó để thực sự tận hưởng nó", anh nói.

So với các môn thể thao như trượt tuyết và trượt băng, rào cản tham gia môn leo núi tương đối thấp. Hoạt động này không yêu cầu bất kỳ khoản đầu tư đáng kể nào về thiết bị hoặc năng lực thể chất ban đầu.

Yan nói: "Chi phí leo núi thậm chí có thể thấp hơn chi phí xem một bộ phim. Ngày nay, người ta thậm chí còn chọn đi leo núi để hẹn hò, điều mà trước đây tôi chưa bao giờ có thể tưởng tượng được".

Theo Yan, leo núi là môn thể thao nguyên thủy nhất, được ví như khỉ trèo cây. "Bộ não tiết ra hormone khi bạn leo núi và vào thời điểm đó, mang lại cảm giác hạnh phúc. Đó là lúc bạn phát hiện ra rằng leo núi thật hấp dẫn", anh nói.

Huang Yijia, một người đam mê leo núi khác, lần đầu tiên được một người bạn giới thiệu đến phòng tập leo núi vào tháng 1/2023. Hiện tại, cô đi leo núi ít nhất bốn lần một tuần. Huang cũng đã hai lần mạo hiểm leo núi tự nhiên để được hòa mình với thiên nhiên.

"Ánh sáng mặt trời chiếu vào bạn, và khi bạn leo lên cao và nhìn lại, khung cảnh đặc biệt ấn tượng", người đàn ông 40 tuổi nói.

Huang nhấn mạnh tầm quan trọng của các khía cạnh xã hội của hoạt động leo núi. Cô nói: "Bạn chắc chắn sẽ gặp phải những thử thách mà bạn không thể vượt qua một mình và bạn có thể học hỏi được nhiều điều từ người khác vì phong cách leo núi của mỗi người là khác nhau".

Đối với Huang, leo núi là một hình thức thiền chủ động. Cô giải thích: "Không có sự xao lãng nào và suy nghĩ của bạn chỉ tập trung vào tảng đá tiếp theo".