Media

Người hùng Fast Furious - The Rock, Jason Statham làm gì để có hình thể núi đá?

Thứ Sáu, ngày 09/08/2019, 00:45

The Rock và Jason Stathamp đều có cơ thể cường tráng nhờ chế độ tập cực nặng.

nguoi  hung fast furious - the rock, jason statham lam gi de co hinh the nui da? hinh anh 1

Trong Fast Furious: Shawn & Hobb, Jason Statham và The Rock đã có màn khoe hình thể cường tráng, chiêu đãi người hâm mộ.

nguoi  hung fast furious - the rock, jason statham lam gi de co hinh the nui da? hinh anh 2

Đều là "người hùng hành động", họ đều phải thực hiện chế độ tập khắc nghiệt để có được cơ thể và sức khoẻ đáp ứng được phim.

nguoi  hung fast furious - the rock, jason statham lam gi de co hinh the nui da? hinh anh 3

Jason và The Rock, người 49, kẻ 50, nhưng đều có hình thể vô cùng tuyệt vời, không có dấu hiệu lão hoá.

nguoi  hung fast furious - the rock, jason statham lam gi de co hinh the nui da? hinh anh 4

Jason không cao nhưng có thân hình vô cùng săn gọn. Anh biến nơi đỗ xe nhà mình thành phòng tập với nhiều dụng cụ chuyên.

nguoi  hung fast furious - the rock, jason statham lam gi de co hinh the nui da? hinh anh 5

Từng có thời gian Jason có thân hình mập ú.

nguoi  hung fast furious - the rock, jason statham lam gi de co hinh the nui da? hinh anh 6

Theo Men's Health, Jason Statham tập luyện sáu ngày/ tuần. Anh nghỉ một ngày duy nhất được gọi là rest day.

nguoi  hung fast furious - the rock, jason statham lam gi de co hinh the nui da? hinh anh 7

Jason Statham có hôn thê là siêu mẫu Anh Rosi Huntington. Cả 2 là động lực tập của nhau.

nguoi  hung fast furious - the rock, jason statham lam gi de co hinh the nui da? hinh anh 8

Jason và vợ sắp cưới cũng từng có những bài tập đôi để tăng cảm hứng tập

nguoi  hung fast furious - the rock, jason statham lam gi de co hinh the nui da? hinh anh 9

Jason không bao giờ lặp lại một bài tập trong cùng buổi mà được thay đổi liên tục.

nguoi  hung fast furious - the rock, jason statham lam gi de co hinh the nui da? hinh anh 10

Anh thường ghi lại quá trình tập luyện (thời gian, số cân nặng tạ). Dần dần anh sẽ tăng các bài tập nâng cao hơn.

nguoi  hung fast furious - the rock, jason statham lam gi de co hinh the nui da? hinh anh 11

Sau khi thực hiện các bài vận động mạnh, Jason sẽ chạy để giúp cơ thể chịu được cường độ giảm dần của áp lực tập.

nguoi  hung fast furious - the rock, jason statham lam gi de co hinh the nui da? hinh anh 12

Nhắc tới thần tượng thể hình, ít ai không biết tới The Rock.

nguoi  hung fast furious - the rock, jason statham lam gi de co hinh the nui da? hinh anh 13

Anh được xem như hình mẫu, tấm gương tập luyện mà nhiều đàn ông ngưỡng mộ.

nguoi  hung fast furious - the rock, jason statham lam gi de co hinh the nui da? hinh anh 14

The Rock dậy từ 5h sáng để ăn tới 7 bữa. Số năng lượng này anh sẽ đốt trong phòng gym với các bài tạ nặng kinh hoàng theo từng phân cơ thể.

nguoi  hung fast furious - the rock, jason statham lam gi de co hinh the nui da? hinh anh 15

Dwayne Johnson chia sẻ: “Tôi đến phòng tập không phải để chơi. Tôi luôn muốn là người tập chăm chỉ nhất và luôn đảm bảo sẽ phát huy hết khả năng của mình”.

nguoi  hung fast furious - the rock, jason statham lam gi de co hinh the nui da? hinh anh 16

Mỗi ngày, The Rock đều dậy từ 4 giờ sáng, uống một tách café, tiếp đó tập 45-50 phút cardio với máy tập toàn thân elliptical. 

nguoi  hung fast furious - the rock, jason statham lam gi de co hinh the nui da? hinh anh 17

Sau màn tập cardio, The Rock dùng bữa sáng, sau đó mới thực sự là thời gian tập chính thức tại phòng gym, với thời lượng lên tới hàng tiếng đồng hồ.

Thu Thu

Người hùng Fast Furious - The Rock, Jason...


Gửi
icon_FaceBook icon_LinkedIn icon_GooglePlus icon_Twiter icon_eMail icon_RSS